Kategórie: Menopauza

Najnovšie Príspevky Blogu

Ako bojovať proti akné v menopauze
Ako bojovať proti akné v menopauze

Ako zaobchádzať s akné po menopauze: Pupienky nie sú len pre dospievajúcich. Akné je časté aj u dospelých, najmä u žien, ktoré prechádzajú menopauzou. Prelomenie akné môže byť frustrujúce, ale schopnosť identifikovať príčinu vám môže pomôcť zistiť najlepší spôsob, ako proti nemu bojovať a udržiavať pokožku. zdravé a čisté.

Prečo sú vitamíny B také dôležité v menopauze?
Prečo sú vitamíny B také dôležité v menopauze?

Koľko vitamínov B potrebujete počas menopauzy? Ak máte problémy so stratou hmotnosti, pomalým cítením, nemotiváciou alebo stresom, možno budete potrebovať viac vitamínov B B, ktoré majú v našom tele zložitú úlohu, takže sa uistite, či máte nejaké Optimálne hladiny počas menopauzy môžu byť nevyhnutné na účinné zvládnutie príznakov.

Ako zabrániť strate pamäti počas menopauzy
Ako zabrániť strate pamäti počas menopauzy

Menopauza môže ovplyvniť pamäť Mozog obsahuje estrogénové receptory, a preto je na tento hormón citlivý. Počas menopauzy, keď hladina estrogénu klesá, niet divu, že žena zažije stratu pamäti - dobrou správou je, že kognitívny pokles, ku ktorému dôjde počas prechodu na menopauzu, sa zdá byť iba dočasný a so skorým zotavením v postmenopauze.

Menopauza po rakovine
Menopauza po rakovine

Môže liečba rakoviny predstihnúť menopauzu? Niektoré liečby rakoviny môžu spôsobiť zlyhanie vaječníkov a viesť k nástupu menopauzy. Neexistuje spôsob, ako predpovedať, ako menopauza ovplyvní každú ženu. Je ťažké povedať, či príznaky, ktoré žena pociťuje, sú „normálnymi“ menopauzálnymi symptómami alebo či sa zhoršujú rakovinou a / alebo jej liečbou.

Ako bojovať proti nespavosti pri menopauze
Ako bojovať proti nespavosti pri menopauze

Ako dosiahnuť dobrý nočný spánok v menopauze Nespavosť je jedným z príznakov, ktoré najviac ovplyvňujú životy žien pred a počas menopauzy. Je to neschopnosť spať celú noc a zahŕňa ťažkosti so zaspaním a prebudením uprostred v noci a neschopnosť vrátiť sa spať alebo sa zobudiť veľmi skoro ráno.

Pri menopauze sucho v ústach a zápach z úst
Pri menopauze sucho v ústach a zápach z úst

Sucho v ústach: Príznak menopauzy Menopauza zvyčajne spája návaly horúčavy, prírastok hmotnosti alebo osteoporózu. Menopauza však prináša aj ďalšie menej známe problémy, ako je sucho v ústach alebo zápach z úst. Tieto problémy môžu byť viac alebo menej závažné v závislosti od hormonálnych zmien. Vysvetľujeme, ako je estrogén zodpovedný za udržanie hydratácie úst a poskytneme vám niekoľko rád. takže môžete zmierniť tieto príznaky.

Ako zabrániť nafúknutiu brucha počas menopauzy
Ako zabrániť nafúknutiu brucha počas menopauzy

Ako schudnúť počas menopauzy Hromadenie brušného tuku môže byť jednou z najviac frustrujúcich vecí pre ženy, keď sa dostanú do menopauzy. Nie vždy sa to musí stať, ale hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tomto štádiu života Môžu prispieť, povieme vám, ako sa tomu môžete vyhnúť.

Jóga na boj proti nespavosti pri menopauze
Jóga na boj proti nespavosti pri menopauze

Cvičenie jogy môže zlepšiť problémy so spánkom spojené s menopauzou Aj keď je menopauza časom zastavenia menštruácie, prechod môže trvať niekoľko rokov (perimenopause). Počas perimenopauzy môžu kolísanie hladín estrogénu a progesterónu spôsobiť veľké množstvo príznakov, ako sú návaly horúčavy a nespavosť.

Poruchy stravovania v menopauze
Poruchy stravovania v menopauze

Menopauzálne potravinové problémy Posadnutosť dokonalými telami spôsobila u dospievajúcich a mladých dospelých žien veľa porúch stravovania, posadnutí modelmi časopisov a zúfalých, aby sa do nich zmestili. Poruchy stravovania sú však oveľa komplexnejším problémom. a ovplyvňuje ženy (a mužov) počas celého života bez ohľadu na vek.