Kategórie: Zdravý životný štýl

Najnovšie Príspevky Blogu

Tipy, ako zabrániť alergii, aby nás nespala
Tipy, ako zabrániť alergii, aby nás nespala

Tipy a riešenia na zabránenie alergickým symptómom ovplyvniť náš spánok a nenechať nás spať Niektoré alergie z nejakého dôvodu sa zdajú byť nočné, pretože veľa ľudí trpí nádchou, kýchaním, dýchavičnosťou, kašľom…. v noci To zasa ovplyvňuje spánok a niekedy dokonca spôsobuje nespavosť, pretože po niekoľkých noci alergie je spánok narušený.

Prečo chôdza je tak prospešná pre naše zdravie
Prečo chôdza je tak prospešná pre naše zdravie

Chodiť na 30 minút chôdze denne môže zlepšiť mnoho aspektov nášho zdravia. Chôdza je skvelý spôsob, ako cvičiť, aby ste zostali fit, je to cvičenie s nízkou intenzitou, ktoré môžu robiť ľudia všetkých vekových skupín a má veľa výhod pre naše zdravie. Existuje mnoho spôsobov, ako cvičiť a nemali by sme sa vzdať cvičenia jednoducho preto, že nemôžeme robiť určité veci.

Výhody jesť čerešne
Výhody jesť čerešne

Prečo sú čerešne dobré pre vaše zdravie Od lepšieho spánku v noci po kontrolu určitých chorôb sa dozviete viac o výhodách tohto sladkého ovocia plného vitamínov a antioxidantov Objavte veľa dôvodov, prečo sú čerešne zdravé Výživové prínosy čerešní Zmierňujú zápaly Čerešne Sú bohaté na antioxidanty, ktoré sú životne dôležité zlúčeniny pre dobré zdravie, pretože chránia naše bunky pred poškodením voľnými radikálmi.

Medzinárodný deň šťastia.
Medzinárodný deň šťastia.

Šťastie je niečo, čo všetci potrebujeme a zaslúžime si. V roku 2012 OSN vyhlásila 20. marec za Medzinárodný deň šťastia. A keďže smiech a šťastie sú pri zdieľaní lepšie, tu vám zanechávame malý príspevok: Témy súvisiace s: Medzinárodný deň šťastia.

Obohatené potraviny: sú vždy lepšie?
Obohatené potraviny: sú vždy lepšie?

Myslíme si, že keď má potravina nejakú pridanú živinu, je zdravšia, ale je to naozaj tak? Výrobcovia potravín často obohacujú alebo obohacujú potraviny veľkým množstvom vitamínov a minerálov, aby boli výživnejšie a lepšie predávali. Konzumácia týchto druhov výrobkov nás môže prinútiť konzumovať veľké množstvo živín.

Ako dlho by sme si mali zdriemnuť
Ako dlho by sme si mali zdriemnuť

Ako dlho by sme si mali zdriemnuť, aby sme dosiahli maximálny úžitok pre naše fyzické a emocionálne zdravie? Ak nezadáte fázu REM, bude pre nás jednoduchšie sa zobudiť a pokračovať v práci 30-minútový (polhodinový) spánok Niektoré štúdie ukazujú, že spánok trvajúci pol hodiny môže spôsobiť určitý druh zotrvačnosti spánku.

Tipy na prevenciu osteoporózy
Tipy na prevenciu osteoporózy

Ako sa vyhnúť osteoporóze Osteoporóza je ochorenie kostí, ktoré má za následok veľmi vysokú krehkosť kostí v dôsledku zníženia hustoty kostného tkaniva, čo so sebou prináša zvýšené riziko úhynu. Je to veľmi častá patológia u žien, ale tiež Môžu ho postihnúť muži, najmä v pokročilom veku.