Ako sa motivovať: sebamotivácia


Čo je motivácia?

Psychológovia definujú motiváciu ako potrebu, ktorá aktivuje a nasmeruje naše správanie k určitému cieľu. Tento cieľ zahŕňa všetko, čo aktivuje a usmerňuje naše správanie na dosiahnutie tohto cieľa, či už ide o stravovanie, hranie futbalu, dosiahnutie cieľov, ktoré sme si stanovili pre určitú prácu, atď ...

Foto: Jessica Lewis on Unsplash

Ako sa motivovať?

Je pravda, že na úspešné dokončenie niečoho potrebujete dve veci: úsilie a vytrvalosť.
Existujú však situácie, v ktorých jedna stratí motiváciu to dosiahnuť, napriek snahe a neustálemu dosiahnutiu toho, čo sa snaží dosiahnuť.
Demotivácia môže nastať z niekoľkých dôvodov:

  • Nedostatok sebadôvery
  • absencia definovaného cieľa
  • absencia stratégie na splnenie navrhovaného cieľa.

Všetky tieto dôvody spolu súvisia: nízka sebavedomie spôsobuje, že nie je stanovený jasný cieľ, ktorý sa má dosiahnuť, čo vedie k tomu, že nie je možné vypracovať stratégiu na jeho dosiahnutie.
teda:

Verte v seba

Nezáleží na tom, koľkokrát ste neboli úspešní alebo že ste vždy nedosiahli ciele, ktoré ste si sami stanovili; vždy máte príležitosti na opätovné vyskúšanie svojho potenciálu. Áno, je pravda, že sa občas ukázalo, že to nie je také, ako ste chceli, ale stavím sa, že sa vyskytlo ešte viac prípadov, keď sa ukázalo, že sú ešte lepšie, ako ste pôvodne očakávali. Čo vám bráni v tom, aby ste to znova robili?

Stanovte si jasný a definovaný cieľ

Bez existencie jasného a definovaného cieľa bude všetko úsilie, ktoré vynakladáte, bezvýznamné, pretože neviete, ako blízko alebo ďaleko ste ho dosiahli, pretože ani neviete s istotou, o čo ide. Ak máte podrobný cieľ, budete vedieť, ako s ním zaobchádzať, aby ste z toho dostali najlepší výsledok.

Poďte so stratégiou

Nestačí len vedieť, aký je váš cieľ a chcete ho dosiahnuť, je tiež nevyhnutné vedieť, ako to urobiť. Stratégia je niečo, čo viete len plánovať, pretože nikto vás nepozná lepšie ako vy. Aké zručnosti musím dosiahnuť? Aké nástroje musím vyvinúť, aby som to dosiahol? Aká taktika bude efektívnejšia so zdrojmi, ktoré mám? Toto sú otázky, ktoré by ste si mali položiť pred tým, ako dosiahnete svoj cieľ. Pomôžu vám byť s výsledkom realistickí, efektívny a produktívny.

Tipy na motiváciu

  • Vždy pamätajte, čo robíte, čo robíte
  • Vždy majte na pamäti výhody cieľa, ktorý ste si sami stanovili
  • Nikdy nevhadzujte uterák
  • Ak sú situácie, keď je situácia nad vami, zaparkujte ju, až kým nebudete ochotní dať 100% seba
  • Nenechajte nikoho podceňovať
  • Dôverujte svojmu dobrému úsudku, aby ste veci urobili

ale predovšetkým pamätaťNezáleží na tom, či spadnete osemkrát, ak vstanete deväť.

Cítite sa nemotivovaní a neviete, ako znovu získať motiváciu? Našli ste tiež spôsob, ako motivovať seba a chcete sa oň podeliť? Máte deti a neviete, ako motivovať dospievajúcich? Existuje projekt, ktorý vás privádza hore nohami a neviete, či Dokážete splniť očakávania, ktoré ste si stanovili sami? Podeľte sa o svoje pochybnosti, problémy alebo otázky zanechaním svojho komentára, spoločne sa pokúsime nájsť najlepšie riešenie.
Pozdrav a objatie. Až nabudúce Andrea.

Témy týkajúce sa spôsobu motivácie

  • Motivácia v spoločnosti
  • Ako sa motivovať, keď nemáte náladu na nič?
  • Motivujte sa na športovanie
  • Štúdium a motivácia
  • Čo robím so svojím životom. 7 myšlienok na zamyslenie sa nad svojím životom

Video: Ako cvičiť a neprestať - Najlepší tréningový plán???


Predchádzajúci Článok

Agentúra, agentúry, administratívny manažér ...

Nasledujúci Článok

Horoskop Cristiny Aguilery: je provokatívny a uvedený na trh